我要怎样才可以瘦身？_即问即答

我要怎样才可以瘦身？ 疾病：肥胖症提问于 2015-12-08 09:55: 病情描述：

我是有遗传性肥胖的。我父母都是比较胖的人，我小时候的体重一直都不多。只是去年开始突然就胖了很多，我要健康瘦身。从本来的89斤，突然就重了30多斤，现在就120斤了，我想要减肥瘦身呢。

回答3
健康指导：您好：您的情况属于脾虚型肥胖。脾虚型肥胖，人的脾胃是消化器官的主要脏俯。脾与胃互为阴阳，胃为表，负责接纳?生产原料?并对其进行初加工。脾为里，是胃的内在动力，胃是在脾功能的激发下才有分泌胃液、揉动粉碎、搅和消化和传输功能。如果一个人脾虚，就会影响水液代谢，影响营养素的吸收，影响运化，就会造成许多痰湿停留在体内，影响肌肉的松紧，造成虚胖。因为是虚胖，所以减肥比较快，但是容易反弹，一旦正常饮食，痰湿就会停留，体重立马就回到减肥前的状态。所以，脾虚型肥胖，必须先健脾，先调理脾胃功能，然后再减肥。可以多吃红小豆与薏米熬的粥。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答2
你好，你这种情况可以运动减肥，运动前用保鲜膜包裹身体，时间要超过30分钟，运动以有氧运动为主，你好，你这种情况如果经济条件允许还可以尝试针灸减肥，无副作用，要配合饮食，效果还可以
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答1
你好，建议你选择健康瘦身的方法，不建议吃减肥瘦身药和不选择瘦身手术。想要瘦身，要多控制饮食，少吃高热量食物，每天都要保持适当的运动量，至少得有三十分钟以上的有氧运动，只要能坚持一个月左右是会有比较好的效果。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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