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高三同学复习两年现见试卷头疼心烦怎办
疾病：头痛提问于 2025-01-08 14:33 -
病情描述：
我有个同学高三复习两年最近心里很烦看到试卷总是头疼
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回答2
高三同学复习两年出现见试卷头疼心烦的情况，可能是由于心理压力过大、用脑过度、睡眠不足、缺乏运动、营养不良等因素导致。 1. 心理压力过大：长期的高强度复习和对高考的担忧，容易产生焦虑情绪，进而引起头疼心烦。应学会放松，如听音乐、散步等。 2. 用脑过度：长时间集中精力学习，大脑疲劳。可适当休息，做些简单的放松练习。 3. 睡眠不足：影响大脑和身体的恢复，导致不适。要保证每天充足的睡眠。 4. 缺乏运动：身体机能下降，血液循环不畅。每周安排适量的运动，如慢跑、跳绳。 5. 营养不良：大脑和身体的能量供应不足。注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。 总之，这位同学需要综合调整生活和学习方式，必要时可寻求心理医生的帮助。如果头疼心烦症状持续不缓解，建议及时就医。
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回答1
你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
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