上学后，体重一直比同龄人重的多_家庭医生即问即答移动端

上学后，体重一直比同龄人重的多 疾病：提问于 2015-12-07 13:59: 病情描述：

别的孩子身材都很好，班上就我一个人120斤重。。。。经常被同学笑话曾经的治疗情况和效果：无效

回答1
您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。希望我的回答对您有帮助！
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
回答2
减肥要健康首先要控制饮食根据所述控制饮食的基础上要加强锻炼多跳绳和快步走
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
回答3
你好，根据你所描述控制饮食加运动是最好的减肥方式，饮食方面，不需要刻意节食，多吃水果蔬菜但也要荤素搭配合理，每次吃饭吃七分饱就好，少吃甜食，晚上要少吃，运动方面，每天坚持至少一个小时的运动。减肥靠的是坚持，所以你至少要每天坚持几个月左右才会收到明显效果。建议多运动，坚持不吃油腻、煎炸等脂肪含量高的食物，忌食含糖量较高的食物，忌吃饭没有节制，餐量不定，多吃五谷杂粮。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
回答4
健康指导：你的身高是多少？不建议吃药减肥，容易反弹，减肥是要长期坚持的，要有毅力的，多运动，控制总能量的摄入，议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。适量运动。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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