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小孩每天吃一个土鸡蛋还是两个好
疾病：提问于 2024-12-15 14:39 -
病情描述：
患者性别:问题描述:小孩一天吃了一个土鸡蛋好还是吃两个好呢?
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回答2
小孩每天吃鸡蛋的数量，需综合考虑年龄、营养需求、消化能力、饮食搭配以及个体差异等因素。 1.年龄：低龄儿童的肠胃功能较弱，一般 1 - 3 岁每天一个鸡蛋较适宜；年龄稍大的儿童可根据情况适当增加。 2.营养需求：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质等，但孩子从其他食物中也能获取部分营养，应避免营养过剩。 3.消化能力：若孩子消化功能良好，可适当多吃；消化能力差则宜少吃。 4.饮食搭配：若当天饮食中其他高蛋白食物较多，鸡蛋可少吃；反之可适量多吃。 5.个体差异：有的孩子对鸡蛋过敏或不耐受，就需控制摄入量甚至避免食用。 总之，小孩每天吃鸡蛋的数量没有绝对标准，家长应根据孩子的具体情况灵活调整，以保证孩子营养均衡且能良好消化吸收。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答1
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