来月经两年半，身高 148.5 厘米，体重 80 斤，饮食注意事项有哪些？

来月经两年半，身高和体重处于特定状态，饮食方面需注意营养均衡、控制热量、补充关键营养素、规律进餐、避免不良饮食。 1. 营养均衡：保证摄入各类食物，包括谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类等，以提供身体生长和发育所需的各种营养。 2. 控制热量：避免高热量、高脂肪和高糖的食物，如油炸食品、糖果、饮料等，以防体重过度增长。 3. 补充关键营养素：增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜，有助于骨骼生长；摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。 4. 规律进餐：定时定量进食，避免暴饮暴食或过度节食，维持稳定的血糖水平和代谢。 5. 避免不良饮食：减少零食和加工食品的摄入，少吃辛辣、生冷食物，保护肠胃健康。 合理的饮食对于身体的生长发育和维持健康体重非常重要，但身高和体重还受遗传、运动等多种因素影响。同时，要保持良好的生活习惯和适当的运动。

您好建议去医院排骨的X光片。就可以知道自己的骨骼是否闭合。

你的情况长高的可能不大。

你现在还在发育期，没有什么特别的，你注意不要挑食

应该还能长高.