心理分析:您好,导致失眠的原因有很多种的,如:心理压力、环境因素、躯体健康等。所以,您要找出致使您失眠的主要原因,然后对症下药地进行自我调节,失眠自然就不存在了。心理指导:建议平时可以适当地参加一些体育锻炼,如散步、骑车等,但在睡前一小时避免有大量的运动引起精神亢奋难以入睡。养成规律的作息生活习惯,睡前可以听听轻松的音乐,喝一杯热牛奶等都有助于改善失眠的状态。
心理分析:你好,你说你入睡困难,眼睛涩,脑不休息,心烦意乱多梦,无过敏史和遗传史,我认为,可以考虑为神经衰弱,这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。心理指导:因此,我建议你,首先,需要到医院作进一步检查诊断,并排除器质性疾病;其次,如果诊断为神经衰弱,需要考虑以心理治疗为主,药物治疗为辅的原则进行治疗,如果只是感觉症状不是特别明显的话,甚至可以暂时不考虑药物治疗,为此,你需要考虑寻找心理咨询师帮助你消除致病的心理因素,让你更好地摆脱当前的困扰。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院