身高 173 体重 100 斤怎么吃都不胖怎么办？

身体消瘦且怎么吃都不胖，可能与遗传因素、饮食结构、消化吸收功能、运动量过大、基础代谢率高以及潜在疾病等有关。 1. 遗传因素：基因对体质和体型有一定影响，如果家族成员普遍偏瘦，可能会有遗传倾向。 2. 饮食结构：饮食不均衡，缺乏蛋白质、碳水化合物等营养物质，或饮食过于单一，都可能导致体重不增。 3. 消化吸收功能：胃肠道疾病如胃炎、肠炎等，或者消化酶分泌不足，影响食物的消化和吸收。 4. 运动量过大：长期大量运动，消耗的能量超过摄入的能量，也难以长胖。 5. 基础代谢率高：个体差异导致基础代谢率较高，能量消耗快。 6. 潜在疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病，会使身体代谢异常，导致消瘦。 如果长期消瘦且影响生活，建议到医院进行全面检查，如胃肠镜、甲状腺功能、血糖检测等，明确原因后采取相应措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。

你好，首先一定要多吃,但多吃甜食和油炸食品对健康不利,会得不偿失。所以建议多吃的食品：1牛奶，全脂的纯牛奶。可以早晚各一杯，每天坚持喝还很有利于健康。2鸡蛋，最好早餐和牛奶搭配。3肉类，比较容易长胖的是鸭肉，猪肉，鸡肉为主的好。4淀粉类食物是非常容易长肉的。5适当吃点甜食，可以吃点蛋糕，冰激凌，饼干。6做做运动，运动后多吃！也是一个长肉的好途径。

你好，你的这个情况，从中医上来分析，还是属于脾虚所导致的症状。脾胃功能不足，不能正常运化，水谷精微吸收障碍，无以营运全身，故见消瘦等症状。这个情况，可以服用一些健补脾胃的中成药来调理，比如参苓白术散，坚持服用一段时间，效果应该比较明显。

您好，很高兴为您解答，根据描述来看，这种情况要注意遗传因素等原因造成的可能，以及疲劳、熬夜等原因造成的可能。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如厌食、贫血等。这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，生活起居要有规律，多吃滋补类食物，如滋补类食物、豆类食物、奶制品等。必要时到正规医院的内科进行诊治，在有经验经治医师的亲自诊断下确定具体的治疗措施，祝患者早日康复、。

建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.避免吃刺激性强,易产气,粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸,朱砂养胃丸等.