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18 岁女孩心理创伤大难以走出如何帮助
疾病：提问于 2024-12-15 21:46 -
病情描述：
我妹妹，现在18岁，她之前就是发生了很多不幸的事情，现在整个人一直都是在那段梦魇中，一直无法忘记悲伤的事情，心里创伤很大，什么事情也不干，要怎么才可以帮助她忘记
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回答2
18 岁女孩因不幸经历导致心理创伤，难以走出，可通过心理疏导、家人支持、社交活动、运动锻炼、药物治疗等方式帮助其恢复。 1.心理疏导：寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法、精神分析疗法等，帮助其正视创伤，调整认知。 2.家人支持：家人要给予充分的关爱、理解和陪伴，创造温暖、安全的家庭环境。 3.社交活动：鼓励其参加社交活动，如兴趣小组、志愿者活动等，扩大社交圈子，增加人际交往。 4.运动锻炼：适当的运动，如跑步、瑜伽、游泳等，能促进身体分泌内啡肽，改善情绪。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物。 总之，帮助心理创伤的女孩需要综合多种方法，耐心陪伴和支持，让她逐渐走出阴影，恢复正常的生活。
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回答1
首先解决了你的生活上的烦恼而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动让自己感到并不是很孤单让这个社会接受自己并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去还要时常的把自己的梦想和目标确定好建立自己的事业和学业
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