21 岁一米六，吃增高产品能长高吗

21 岁身高一米六，能否通过吃增高产品长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线：如果骨骺线已经闭合，那么身高基本定型，吃增高产品通常无法再长高。如果骨骺线未闭合，还有一定长高的空间。 2.遗传因素：身高受遗传影响较大。如果父母身高较矮，子女身高可能也会受到一定限制，但通过后天努力仍有改善的可能。 3.营养状况：均衡的营养对身高发育至关重要。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，有助于骨骼生长。 4.运动情况：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能够刺激骨骼生长，促进身高发育。 5.睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，从而有利于身高的增长。 总之，21 岁想要长高，不能单纯依赖增高产品，而应综合考虑上述多种因素。建议先到医院检查骨骺线情况，再根据自身实际情况，制定科学合理的增高计划。

想要增高，是没有药物有真正的效果的，最好的办法还是多锻炼身体和增加饮食调节。象打篮球、弹跳和引体向上，这都是增高很好的运动方式，要多坚持才可以看到效果的，另外，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物，每天早上喝一杯牛奶也有很好的辅助作用。

一般来说，到您这样的年纪，长高的希望就不大了。建议最好做个骨骺闭合情况检查，这样才有准确的结论。如果还没有完全闭合的话，那就是还有增高的可能，想要增高的话，平时一定要多参加户外运动。多做点打篮球、跳高之类的运动，另外，注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。

你好，对于是否能长高，建议您去拍个片子，看看自己骨垢线是否已经愈合，如果没愈合，还是可以长高的，如果已经愈合了，就没法长高了。建议如果骨垢线没愈合，可以多吃点含钙的食物比如鱼肉蛋奶，也可以熬点大骨汤喝，里面营养成分比较丰富，另外，平时多运动一下，也有助于长高。对于市场上卖的增高产品，无非就是补钙之类的。建议还是自己买些含钙比较丰富的食物来补充。

患者的主要问题是想增高的问题，一般到18岁就不太容易长了，但是男生个别的也会在22岁以前长的，建议患者除了吃药外多运动。