长期睡眠不好半夜易醒该如何改善

长期睡眠不好半夜易醒该如何改善

疾病:失眠提问于 2024-12-15 22:38

病情描述:

不知道是怎么回事,最近老是睡眠质量不好,有时半夜一二两就醒了,再睡就怎么就睡不着,而且头脑越来越清醒,直到天要亮的样子又迷迷糊糊的睡着了,这种情况已经持续了大半年了,去拿点安眠药吃,但这样长期吃也不是个事
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