22 岁学生，176 身高，还能长高吗？如何做？_即问即答

22 岁学生，176 身高，还能长高吗？如何做？ 疾病：提问于 2024-12-15 20:08: 病情描述：

医生你好我是一名22岁的学生,176身高,114斤,我很想在长高点,我以前经常打篮球锻炼这些日子没怎么运动,我爸爸大概是168妈妈160吧我还能有长高的希望吗?有什么长高的药或吃什么补品能有力长高,钙片有用吗?谢谢

回答4
22 岁身高增长的可能性相对较小，但仍受遗传、营养、运动、睡眠和激素等因素影响。可以通过合理饮食、适当运动、保证睡眠等方式尝试。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高在一定程度上决定了子女的身高潜力。但并非绝对，后天因素也能起到一定作用。 2. 营养：均衡饮食对于身高增长很重要。多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如跳绳、游泳、打篮球等。但要注意运动的强度和频率，避免过度疲劳和受伤。 4. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，建议每天保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。 5. 激素：如果存在生长激素缺乏等问题，可在医生指导下进行治疗。但需先进行相关检查，明确诊断。总之，22 岁身高增长的空间相对有限，但通过保持良好的生活习惯，仍有可能促进身高的微小增长。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答3
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
已经定型,不会了.任何药物治疗都没有作用.
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答1
你好！没有太好的药物！可以考虑合理饮食配合打蓝球或是排球等体育运动！
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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