运动量大致血糖低，如何防治及注意事项？_即问即答

运动量大致血糖低，如何防治及注意事项？ 疾病：低血糖症提问于 2024-12-12 12:10: 病情描述：

问题描述:近半年时间运动量较大,每天跑5公里多,有疲劳感.最近体检时,发现血糖偏低.是否与运动量大有关,该如何防治?日常饮食,作息该注意些什么问题?

回答4
运动量较大导致血糖偏低，可能与能量消耗过多、胰岛素敏感性改变、饮食不均衡、肝糖原储备不足、身体应激反应等有关。防治方法包括调整运动、合理饮食、规律作息等。 1. 能量消耗过多：运动量大，身体消耗的能量超出摄入，导致血糖降低。应适当减少运动量，循序渐进增加。 2. 胰岛素敏感性改变：大量运动可能使胰岛素敏感性增强，血糖利用增加。可咨询医生进行评估。 3. 饮食不均衡：营养摄入不足或不合理，无法满足运动消耗。保证碳水化合物、蛋白质、脂肪等均衡摄入，增加主食量。 4. 肝糖原储备不足：长期大量运动，肝糖原储备跟不上。运动前适当补充能量，如吃点面包、水果。 5. 身体应激反应：剧烈运动引起应激，影响血糖调节。运动后注意休息，避免连续高强度运动。总之，运动量较大导致的血糖偏低需要综合调整。注意监测血糖，如有不适及时就医。遵循科学的运动和饮食原则，保持良好的作息，有助于维持血糖稳定。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
用补气中药治疗，如人参、黄芪等单味药煎水服用。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
注意饮食规律,不隔饭就没问题的.
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
低血糖原因可能与饥饿和胰腺等内分泌器官有问题有关系的啊.发病的时候吃一点的糖或食物啊.另外必须找到原因针对性的治疗.当然运动有关系啊
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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