女儿偏瘦不爱吃饭，维生素 C 何时吃好，饭前还是饭后？

给孩子补充维生素 C 时，选择合适的服用时间很重要，需考虑孩子的肠胃状况、饮食搭配、维生素 C 的剂型等。饭前或饭后服用各有优缺点，如肠胃功能、药物吸收、食物影响等。 1. 肠胃功能：若孩子肠胃较好，饭前服用维生素 C 吸收可能较好，但可能引起轻微胃肠道不适。若肠胃较弱，饭后服用可减少刺激。 2. 饮食搭配：饭前服用维生素 C 应避免与某些食物同时摄入，如虾等。饭后服用可减少食物对其吸收的影响。 3. 药物剂型：不同剂型的维生素 C 服用时间也有差异。如咀嚼片可饭后服用，含片可随时服用。 4. 服用目的：若为增强免疫力，饭后服用较适宜。若为辅助治疗某些疾病，需遵医嘱。 5. 个体差异：每个孩子对维生素 C 的反应不同，需观察服用后的身体反应来调整服用时间。 总之，给孩子服用维生素 C 时，应综合考虑多方面因素，选择最适合孩子的服用时间。如不确定，可咨询医生。

服用维生素的最佳时间在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕。但是，若能分成3次在餐后服用，其在体内更能发挥效用。而水溶性的维生素B群、维生素C，则容易随着尿液排出体外，因此，最好一天分成3次服用。摄取进体内的维生素，每种维生素都有其在体内最能有效发挥作用的量。超过该量，不是藉由尿液排出体外，就是造成身体的负担。特别是水溶性的维生素，过量摄取的话，只会通过排泄器官排出体外。因此，最好的办法就是将一天的所需量分成3次。在三餐饭后服用，其效果会更为显著。要注意其他药物的用药时间：例如，维生素B1怕遇碱性的物质，当您服用维生素B1制剂时，不宜与含碱的胃肠药一起服用，否则维生素B1的效果会大打折扣。

建议每天一粒,午饭后服用,早饭后服用也可以.但是吃药,不能混牛奶的,牛奶会让任何药性进混合形成化学反应,非但不能吸收而且也达不到维C/E的充分让血液吸收的方法,所以吃它时必须是别喝牛奶一起混喝

你好，维生素C是身体内一种微量元素，正常绿色食品如柑橘、葡萄以及绿色蔬菜里均含有，当身体缺乏这种微量元素时，会引起鼻黏膜脆性增大致出血、血管脆性下降，以及其它症状，维生素也有利于缺铁性病人补铁治疗。因而当出现鼻衄或微小血管易出血时，可以适当补充维生素C，当患者为缺铁性贫血时，也可以适当补充维生素C促进铁的吸收注意休息，祝身体健康

你好，水溶性的，只要不要空腹吃，应该都可以的建议每天一粒，午饭后服用，早饭后服用也可以不过对于维生素，还是靠食补.含C的：橘子，苹果，柠檬，多以水果为主