多喝牛奶的好处还有会不会长胖_即问即答

多喝牛奶的好处还有会不会长胖 疾病：失眠提问于 2015-12-05 18:02: 病情描述：

本人是比较胖的人，?每次睡觉前都会觉得肚子饿没办法睡觉?。?所以造成了比较胖?145斤?身高只有165CM??所以想长高和瘦喝牛奶好不好?所以想问医生如果牛奶好的话大概什么时间喝最好曾经的治疗情况和效果：曾经晚上肚子饿没吃夜宵睡不着

回答1
健康指导：可以喝牛奶，牛奶含有丰富的钙，能够帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生能够分解脂肪的酶，喝牛奶会保护胃粘膜，抑制胃酸分泌可以减轻饥饿感，牛奶最好在睡前喝。养成良好生活习惯，不吃夜宵，不熬夜，不喝饮料。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
你好，根据你所说的情况，平时坚持锻炼就好，正常饮食，7分饱就好建议在吃饭的时候吃个7分饱就行了，多注意锻炼身体，坚持就会瘦下来的
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
你好朋友，首先晚上睡觉前不宜吃东西的。这样会对身体健康不好的，牛奶一般在早上喝比较好，酸奶在饭后喝，祝你健康！
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答4
你好，还有什么情况吗？建议牛奶应该在睡前半小时喝，最好是温热的，不要太烫。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答5
问题分析：你好，喝牛奶最好的时间是早饭后，或者睡前一小时喝是最好的。不仅可以吸收部分营养，也可以有效改善睡眠。意见建议：养成良好的生活规律，多运动，单独靠饮食方面是瘦不下来的，而且如果节食对脾胃也会造成影响。最好的方法是每天适当运动。
王勍 主治医师内科 浙江工业大学医院 (一级)
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