经常运动、手淫，近期腰痛，应注意什么_即问即答

经常运动、手淫，近期腰痛，应注意什么 疾病：营养不足提问于 2024-12-12 11:31: 病情描述：

以前也有，不过很少。最近就比较明显。我是一个爱运动的，经常打篮球，腰痛时，没有下肢痛，还是像平常一样，就是平常弯时就痛，伸直就痛，不过不是很疼，只是酸痛。一周有2-3次的手淫，已经有6年之久了，这有关系吗？我生活在农村家庭，经常要做劳力，可是来大学很少做劳力了，不过经常打球。是不是我要部营养不足啊，缺什么之类？，去医院要拍片的时候，医生说我只是肌肉酸痛而已。，我想问问，我平时注意什么，要做什么不能做什么。怎么医疗之类的。是不是我腰部有什么病吗？

回答3
经常运动、有手淫习惯且近期出现腰痛，可能与运动损伤、手淫过度、腰部肌肉疲劳、腰椎病变、营养缺乏等有关。 1. 运动损伤：运动时姿势不当或强度过大可能导致腰部肌肉拉伤。应注意运动前充分热身，掌握正确姿势，避免过度运动。 2. 手淫过度：长期频繁手淫可能引起身体虚弱，影响腰部。要减少手淫频率，保持良好的生活习惯。 3. 腰部肌肉疲劳：长期劳累或突然增加运动量易使腰部肌肉疲劳。注意劳逸结合，运动后适当按摩放松。 4. 腰椎病变：如腰椎间盘突出等，虽目前症状不重，仍需警惕。避免弯腰搬重物，睡硬板床。 5. 营养缺乏：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜。总之，要综合注意上述方面，如果腰痛持续不缓解或加重，应及时就医进一步检查和治疗。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答2
你这样可能有一定的脾肾虚，还有身体的气血不足，盆腔炎等问题，或者有宫寒，湿热等影响应注意合理的活动一下保证睡眠，多吃蔬菜，适当的按摩，可以查一下B超。用金鸡胶囊等
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答1
腰酸痛；中医学认为是受寒湿、房事过度精血亏损导致腰酸痛。另外弯腰、久坐、久站等，致使气血运行不畅而引起。建议中医中药辩证治疗。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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