近期失眠易醒伴头昏脑胀胸闷心慌，检查正常咋治_即问即答

近期失眠易醒伴头昏脑胀胸闷心慌，检查正常咋治 疾病：失眠提问于 2024-12-12 13:37: 病情描述：

我最近总是失眠，晚上很晚睡也睡不着，半夜还总是醒，导致的头昏脑胀的，好胸闷，心慌。做医院做检查是结果都是正常的，。但是还是有症状没有好转，也不知道该吃什么药或者怎么治疗。

回答2
失眠且伴有头昏脑胀、胸闷心慌等症状，但检查正常，可能由精神压力、不良睡眠习惯、环境因素、生物钟紊乱、神经衰弱等引起。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习或生活中的压力过大，容易导致神经紧张，影响睡眠。可通过适当运动、倾诉等方式缓解。 2. 不良睡眠习惯：睡前长时间使用电子设备、睡前吃太多或喝刺激性饮品等，都会影响睡眠质量。要养成规律的作息和良好的睡前习惯。 3. 环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适等，都会干扰睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4. 生物钟紊乱：长期熬夜、跨时区旅行等导致生物钟失调。调整作息，逐步恢复正常的生物钟。 5. 神经衰弱：长期处于紧张和压力下，易出现神经衰弱，引起睡眠障碍。可在医生指导下使用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。总之，出现失眠及相关症状应引起重视，调整生活方式，必要时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，保持良好的心态也很重要。
雷秀松 民族医学特色专科 隆安县人民医院 (二级甲等) 擅长：护理、牵引、理疗及刮痧等
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回答1
你好，眨眼崔眠法：当夜间电灯关闭，上床后仰卧身体；眼睛盯着天花板；尽量往头后看，这时你开始反复开闭眼睛，直到感到眼皮酸累，开成一种人为眼肌疲劳状态，眼睛自然就会闭合，安然入睡。眨眼催眠能集中你的注意力，使你不去思考其他的事情安心入睡。这一运动还可以预防和减少眼睑下垂，延缓衰老过程。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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