14岁来月经，20岁长高3厘米，还能长多高？

影响身高增长的因素较多，包括遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等。对于您的情况，能否继续长高及长高的幅度不能简单确定，需要综合评估。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，父母身高对子女有一定参考，但不是绝对的。您父母身高分别为一米七和一米六，遗传并非决定身高的唯一因素。 2.营养状况：均衡的营养是身体发育的基础，包括蛋白质、钙、维生素等的摄入。如果长期营养不良，会影响身高增长。 3.运动锻炼：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。缺乏运动可能影响身高。 4.睡眠质量：生长激素在睡眠中分泌较多，充足且高质量的睡眠对身高增长至关重要。 5.内分泌情况：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平异常，可能影响身高。 综合来看，建议您到医院进行骨龄检测等相关检查，以更准确地评估身高增长的潜力。同时，保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于促进身体发育。

你好，长高的可能性不是太大了，因为女性的发育时间较早，可以去医院进行骨骺端的检查，明确骨骺端是否闭合，没有闭合的前提下是可以再长高的

你好，基本上来说，已经很难长高了。。。。。。。。。。建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。

你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.

你好，这种情况要看骨垢线是否闭合。如果骨垢线已经闭合了，长高的空间就很小了，如果没有闭合的话，补补钙，加强锻炼是可以再长高的，至于几厘米光这样看是不能确定的。