睡觉心悸如何彻底解决且避免依赖镇静药？

睡觉心悸可能由多种原因引起，如生理因素、心脏疾病、内分泌疾病、精神心理因素、药物因素等。 1.生理因素：过度劳累、睡眠姿势不当、睡前剧烈运动等可能导致心悸。要保持规律作息，避免睡前剧烈活动，选择舒适的睡眠姿势。 2.心脏疾病：如心律失常、冠心病等。需完善心电图、心脏超声等检查明确诊断，根据具体病情进行治疗，可能用到美托洛尔、胺碘酮、阿司匹林等药物。 3.内分泌疾病：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多可引起心悸。通过甲状腺功能检查确诊，治疗药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4.精神心理因素：焦虑、紧张等情绪可能引发心悸。可通过心理疏导、放松训练缓解，必要时使用抗焦虑药物，如帕罗西汀、舍曲林等。 5.药物因素：某些药物的副作用可能导致心悸，需在医生指导下调整用药。 出现睡觉心悸应及时就医，明确原因后采取针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯有助于减少心悸的发生。

心悸是自觉心中跳动不安的一种症状，俗称“心慌”、“心跳”，中医又称之为“惊悸”“怔忡”，可见之于冠心病、高血压、风心病、肺心病、心功能不全、各种心律失常、心脏神经官能症等多种功能性或器质性心脏病以及贫血、甲亢之人。宜忌原则：根据中医传统理论，心悸可分为心血不足，心气虚弱，阴虚火旺，痰火上扰，气滞血瘀五种类型，故其饮食宜忌的原则也应有所选择。心血不足型：常表现为心悸不宁，面色少华或萎黄，夜寐不安，或多梦，胆小善惊。此类患者宜食具有养血安神作用的食物，忌食辛辣香燥食品。

首先的应该要考虑和有精神作用导致的心脏神经官能症的表现的，其次的也要和有不规律的饮食或是生活习惯有联系的应该要养成规律的生活习惯，其次的我主张你应该要做个24小时心动监测的检查来确定诊断比较好的。

根据你的描述，不能排除心脏供血不足。建议：可以做心脏CT，看缺血的程度决定，轻度的可以药物，重度的需要看看适不适合做手术治疗，这样才能对症调理治疗。