20 岁男生 173cm 还能长高吗及办法和饮食调节_即问即答

20 岁男生 173cm 还能长高吗及办法和饮食调节 疾病：提问于 2024-12-11 11:38: 病情描述：

您好！请问20岁的男生身高173cm，还能长高吗？有什么好办法？饮食上怎么调节？

回答4
20 岁男生身高 173cm 仍有长高的可能，但几率相对较小。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，子女长高的可能性相对较大。 2. 营养：均衡的营养是身体发育的基础，应保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚应保证 7-8 小时的睡眠。 4. 运动：适当的运动如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5. 内分泌：某些内分泌疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症等，如有异常应及时就医诊治。总之，20 岁男生想要长高，需要综合考虑多方面因素，保持良好的生活习惯。但身高增长并非绝对，若对身高有较大困扰，可咨询医生进行专业评估。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
你好，如果你是女性173CM，身高也不错了，饮食上多吃些含钙高和骨胶原的食物，如虾皮、骨头汤。平时可以点按一些穴位，有一定的帮助。足三里穴、大杼穴、悬钟穴、三阴交穴，平时可以找单杠悬吊
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答2
你好，这种情况要看看你的骨垢是否闭合。你可以做个骨龄检查看看，要是没有闭合的话是可以继续生长的。医生询问：
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答1
你好,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.医生询问：
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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