20 岁身高不足 1 米 7，骨龄线未愈合，如何长高？_即问即答

20 岁身高不足 1 米 7，骨龄线未愈合，如何长高？ 疾病：提问于 2024-12-11 12:42: 病情描述：

我今年20岁了却只有1米7不到，我父亲1米72母亲1米65，按理说我应该有1米8啊！而且我从来没有过所谓的突增期，很郁闷。两年前测过骨龄，那个什么线没愈合，不知道现在怎么样了？急啊,真心想长高！！！！！！

回答2
影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动、内分泌等。对于 20 岁且骨龄线未完全愈合的情况，仍有长高的可能。 1. 遗传：遗传因素对身高有重要影响，但并非唯一决定因素。父母身高较高，子女身高一般也较为理想，但也存在个体差异。 2. 营养：均衡的营养是身体发育的基础。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌。每晚应保证 7 - 9 小时高质量睡眠。 4. 运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5. 内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素异常会影响身高。如有必要，可就医检查并治疗。 6. 心理：保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪，以免影响内分泌。总之，20 岁想要长高，需要综合考虑多种因素。建议保持良好的生活习惯，如有必要可咨询医生，制定个性化的长高方案。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答1
身高与先天父母遗传和后天发育有关系的，你可以去检查一下，看骨骺闭合了没有，没有闭合就还会长高的。平时要加强锻炼，饮食营养要全面均衡。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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