经常说梦话且睡得多仍困倦是何因

经常说梦话且睡得多仍困倦，可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、某些疾病及神经系统问题等有关。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响大脑神经的调节，导致睡眠质量下降，出现说梦话和困倦。 2. 睡眠环境：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等，会干扰睡眠，使人容易说梦话，且睡眠后仍感疲倦。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前饮食过饱或过少等，都可能影响睡眠。 4. 某些疾病：如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，患者睡眠时呼吸不畅，大脑缺氧，会有说梦话、嗜睡等表现。 5. 神经系统问题：神经系统发育异常或存在病变，也可能导致睡眠异常。 总之，如果经常说梦话且睡得多仍困倦，建议调整生活习惯，改善睡眠环境。若情况持续不缓解，应及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗。

做梦与劳累及压力大关系大。如果白天精力好，工作能适应，就不是病。年轻人的各种压力较多。要放轻松，要有娱乐放松的时间。这样，会身心健康的。药物方面可以服药调节。比如豆腐果甘片

这种的话主要是说梦话的人多半心火过旺,肝火过热及精神紧张一般的话这种情况的话清热后情况便会好转.，所以的话要注意清热解毒处理

口服地西泮，安神补脑液,五味子糖浆，注意休息,禁忌辛辣食物。具体治疗由当地医生根据病人具体情况决定.

做梦导致的，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.