如何预防和治疗冠心病

冠心病的预防和治疗需要综合考虑生活方式调整、药物治疗、定期检查、情绪管理以及适当运动等方面。 1.生活方式调整：保持健康饮食，减少高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果。戒烟限酒，避免过度劳累和熬夜，保证充足睡眠。 2.药物治疗：常用药物有阿司匹林、他汀类药物（如阿托伐他汀）、β受体阻滞剂（如美托洛尔）、硝酸酯类药物（如硝酸甘油）等。但药物使用需遵医嘱。 3.定期检查：定期进行心电图、心脏超声等检查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。 4.情绪管理：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持平和心态，可通过冥想、瑜伽等方式放松。 5.适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能，但要避免剧烈运动。 总之，冠心病患者要重视预防和治疗，积极改善生活方式，按时服药，定期复查，以控制病情，提高生活质量。

1、培养良好的生活方式，控制各项危险因素是有效而低成本的冠心病预防方法；　　2、有价值的专科检查：心电图、长程动态心电记录、运动平板检查、核素心肌灌注显像、超高速CT、冠状动脉造影。尽早发现冠心病意义重大。建议45岁以上男性，50岁女性应接受至少一次运动平板检查。如有可疑胸痛表现者应进一步接受超高速CT、冠状动脉造影检查。　　3、确诊的冠心病患者的治疗问题。慢性冠状动脉粥样硬化性心脏病（包括无症状性心肌缺血、缺血性心肌病、稳定型心绞痛）以药物治疗为主：具体包括抗血小板聚集、血脂调控、抗心肌缺血治疗。药物治疗应终身坚持。　　部分血管病变严重患者也可考虑介入（支架）治疗。　　急性冠脉综合征（包括不稳定型心绞痛、急性心肌梗死）应在药物治疗的基础上积极考虑介入治疗或外科搭桥手术。

(1)控制总热量,维持热能平衡,防止肥胖,.　　(2)控制脂肪与胆固醇摄入.饱和脂肪酸和胆固醇摄入过量,是导致高血脂的主要膳食因素,　　(3)蛋白质的质和量适宜.应适当增加植物蛋白,尤其是大豆蛋白.其适宜比例为：蛋白质占总热能的12%左右,其中优质蛋白占40%～50%,优质蛋白中,动物性蛋白和植物性蛋白各占一半.

（1）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。　　（2）身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。　　（3）控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬　　菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。　　（4）戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮　　啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。　　（5）劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。　　（6）体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。