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更年期的中医保健方法[更年期] 疾病：更年期综合征提问于 2015-11-27 03:41: 病情描述：

患者年龄：发病时间：50主要表现：我想了解一下更年期的中医保健方法有哪些.医生诊断及化验结果：补充问题1：(2010-12-0319:37:52)希望是具体方法！谢谢！

回答1
饮食方面的保健可以多吃补肝补肾食品，如多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。提问者对于答案的评价：askRRVNB：谢谢
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
回答2
腰酸背痛烦躁易怒记忆力减退：一是加强锻炼，二是调节情绪，避免生气，三是药物调养。如服补肾药如阴虚服六味地黄丸，阳虚服肾气丸，肝郁服加味逍遥丸等治疗。也可以服维尼安来调理。提问者对于答案的评价：askRRVNB：谢谢
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答3
腰酸背痛烦躁易怒记忆力减退：一是加强锻炼，二是调节情绪，避免生气，三是药物调养。如服补肾药如阴虚服六味地黄丸，阳虚服肾气丸，肝郁服加味逍遥丸等治疗。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
回答4
你的题目太大了，保健的方法太多了，这里不好一一介绍，建议你参考有关养生保健资料（养生）栏目。此栏目在《健康常在-王坤山的博客》
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答5
1、在心理上，要认识到这只是一个人生的必然阶段，因此要调整好心态、稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系，同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动。　　2、在饮食上，要提倡合理营养，饮食以低盐低糖，及低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。　　3、生活要有规律，起居有常、劳逸结合。保证足够的睡眠时间。　　4、要坚持锻炼，以保持骨骼韧带的弹性和力量。提高心肺功能，改善神经系统的兴奋性和灵活性。同时，还要保持适度的性生活，有利于生理与心理的健康，防止早衰。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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