17 岁身高 156 厘米想长高，50 公斤想减肥

17 岁身高 156 厘米仍有长高可能，50 公斤是否肥胖需综合判断。影响身高的因素有遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。判断肥胖与否要考虑身高、体脂率等。减肥方法包括饮食控制、增加运动、规律作息等。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，若父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质有助于骨骼生长。 3.运动：如跳绳、篮球等跳跃性运动能刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进长高。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等分泌异常会影响身高。 6.体脂率：判断是否肥胖不能仅看体重，还需考虑体脂率。 7.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果。 8.增加运动：有氧运动如慢跑、游泳能消耗热量，帮助减肥。 9.规律作息：有利于新陈代谢，对减肥和身高增长都有益。 17 岁还有一定的长高空间，可通过改善生活方式来促进。减肥也应采取科学健康的方法，避免过度节食等不良方式。

健康指导：你好。根据你的身高体重数据显示，你的BMI值为20.5左右，是属于正常范围的。建议你饮食中注意营养均衡，多天富含蛋白、富含钙质的食物。此外，多进行有氧运动以及弹跳运动，包括跳绳、跳高、游泳、打球等，有助于促进新城代谢以及生长激素的分泌，从而有助于长高。

您好，这位朋友，目前根据你的描述情况来看，你的身高还会有增高的几率，因为你才十七岁建议你平时多吃些补钙的东西，然后不要减肥，只要是身体健康，不需要减肥的