失眠一年多入睡难舌苔异常如何改善？_即问即答

失眠一年多入睡难舌苔异常如何改善？ 疾病：失眠提问于 2024-12-11 11:48: 病情描述：

我失眠一年2个月了，难入睡，没有睡意，舍有裂纹，舍胎黄，时好时坏，有时一天没睡有时可以睡几个小时，吃过中药的治疗，最近用了百郭年失眠贴没什么效果，能帮我尽快解决我睡眠的问题吗？

回答2
失眠一年多且入睡困难，舌苔有裂纹、发黄，时好时坏，可能与精神心理、生活习惯、环境因素、身体疾病、药物影响等有关。 1. 精神心理：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响睡眠。应学会调节情绪，通过冥想、瑜伽等方式放松。 2. 生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、睡前剧烈运动等都可能导致失眠。要保持规律作息，睡前避免刺激活动。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4. 身体疾病：如神经衰弱、内分泌失调、胃肠疾病等也可能引发失眠。需针对具体疾病进行治疗。 5. 药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。改善睡眠需要综合调理，保持良好的心态和生活习惯。如果失眠问题持续且严重，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，在医生的指导下选择合适的治疗方法，如服用艾司唑仑、地西泮、佐匹克隆等药物。但用药务必遵医嘱。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答1
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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