哪些食物有助于保护视力_即问即答

哪些食物有助于保护视力 疾病：视力提问于 2024-12-11 10:47: 病情描述：

哪些食物对视力有好处

回答3
对视力有好处的食物包括胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄、玉米等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，维生素 A 是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，缺乏维生素 A 容易导致夜盲症。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能够减轻自由基对眼睛的损伤，有助于改善眼部血液循环。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能吸收有害的蓝光，减少黄斑区的病变风险，保护视网膜。 4.蛋黄：含有丰富的叶黄素、玉米黄质以及维生素 A、D、E 等营养物质，对眼睛的健康十分有益。 5.玉米：同样富含叶黄素和玉米黄质，可预防黄斑变性和白内障等眼部疾病。总之，在日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维护眼睛的健康，但不能单纯依靠食物来治疗眼部疾病。若出现视力问题，应及时就医。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
你好，一般来说，16岁以后眼睛发育就基本发育成熟，只要平时注意用眼卫生，注意学习姿势，建议不要玩手机、少看电脑、少看近，多看远，多参加户外活动。尽可能让近视增长得慢一些。
张尚高 主治医师五官科 南宁市第九人民医院 (二级甲等) 擅长：眼、耳、鼻咽喉科常见病及疑难疾病都能做出...
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回答1
富含维生素A的食物维生素A与正常视觉密切关系。维生素A最好的食物来源各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜著、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内软化为维生素A。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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