荞麦窝窝头和普通馒头包子热量对比及食用是否发胖_即问即答

荞麦窝窝头和普通馒头包子热量对比及食用是否发胖 疾病：提问于 2024-12-11 11:47: 病情描述：

荞麦窝窝头与普通馒头包子哪个热量更低？超市买的那种窝窝头，配料上写着荞麦粉，酵母，糖。牛奶，鸡蛋和一个这种窝窝头当早餐吃了会胖吗？

回答3
荞麦窝窝头、普通馒头和包子的热量高低受多种因素影响，包括原料成分、制作方式、大小重量等。一般而言，荞麦窝窝头相对普通馒头和包子，热量可能较低。适量食用一个超市买的含荞麦粉、酵母、糖、牛奶、鸡蛋的窝窝头当早餐，通常不会发胖，但也需综合考虑个人的整体饮食和运动量等。 1.原料成分：荞麦粉富含膳食纤维，相较于普通面粉，其热量较低。普通馒头多以白面为主，包子的馅料多样，如肉馅油脂较高，会增加热量。 2.制作方式：蒸制的方式相对油炸等方式，能减少油脂摄入，降低热量。 3.大小重量：相同原料下，体积大、重量重的食物热量更高。 4.个人代谢：基础代谢率高的人，消耗热量多，吃同样的食物发胖几率小。 5.整体饮食：若一日中其他餐食热量过高，即使早餐吃荞麦窝窝头也可能导致热量超标。 6.运动量：运动量足够，能消耗多余热量，降低发胖风险。总之，判断食物热量及是否会发胖要综合多方面因素。合理搭配饮食，结合适当运动，才能更好地控制体重。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答2
一般来说不加糖的窝头与馒头相比，其热量相对较低但是如果窝头中加入了糖，那就不好说了。如果糖多的话长期服用会长胖的
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答1
女士你好，你的心情我非常理解，你如果每天早晨就吃一个这样的馒头。这样就不会发胖的。但是如果吃得多也不会对起到减肥的作用的。所以不能靠哪个食物来减肥的。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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