如何应对考试焦虑

如何应对考试焦虑

疾病:失眠提问于 2015-11-26 13:27

病情描述:

我准备出国读书,可是我的英语很不好,雅思对我来说实在太难了,我现在害怕面对着英语书,可是我又不想让爸妈失望,其实我对自己也没什么信心了。很快我就要再次参加雅思的考试了,晚上也睡不着,每天想到这些我连正常的生活都觉得没意思了,有什么可以让我的焦虑减少的方法吗?要自然健康的。
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