孕十九周元素检测结果，不知是否需补充

在孕十九周时进行了元素检测，包括铁、镉、铅、铜、锌、钙、镁等。一般来说，孕期对这些元素的需求会有所增加，需要综合判断是否需要补充。 1.铁：孕期铁的需求量增加，铁缺乏可能导致贫血，影响胎儿发育。若检测值低于正常范围，可在医生指导下补充硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 2.钙：胎儿骨骼发育需要大量钙。若钙含量不足，可能出现抽筋等症状，可考虑补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 3.锌：对胎儿生长发育和免疫功能重要。缺乏时可补充葡萄糖酸锌、硫酸锌等。 4.镁：有助于维持肌肉和神经功能。缺乏可补充硫酸镁等，但需遵医嘱。 5.铜：通常正常饮食能满足需求，过量或缺乏都不利。 6.镉、铅：属于有害重金属，应尽量避免接触，含量过高需进一步检查和处理。 孕期的营养补充至关重要，建议定期产检，遵循医生建议合理补充营养元素，保障母婴健康。

碱性磷酸酶增高可见于下列疾病：肝胆疾病：阻塞性黄疸，黄疸型肝炎，肝癌等。骨骼疾病：由于骨损伤或疾病使成骨细胞所含高浓度的碱性磷酸酶释放入血液中，引起ALP增高。如纤维化骨炎，成骨不全症、佝偻病、骨软化病、骨折修复期等。但是如果人体缺乏钙，导致钙营养不良，可引起各种疾病。骨碱性磷酸酶(BALP)是由成骨细胞合成的，当小儿体内维生素D缺乏时，骨钙化不足，成骨细胞活跃，BALP活性上升，其改变先于影像变化，被认为是诊断小儿佝偻病最特异、最敏感的指标。因为婴幼儿正在生长旺盛期，所以正常范围比成年人(40-170)要高。如果没有明显佝偻病的体征，仅仅碱性磷酸酶稍高一点无须特殊治疗。过一段时候复查看看。

建议多吃些含钙含锌量高的食物含钙高的食物:1、奶类钙含量为1030毫克／100克；奶酪：590毫克／100克；牛奶：120毫克／100克。500克牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。牛奶在补充钙质的同时，还可提供大量的蛋白质、氨基酸、脂肪和多种维生素2、海产品海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。容易对海制品过敏的人们要小心食用。（海产品鱼粉：7705毫克／100克；鱼松：3970毫克／100克；虾皮：2000毫克／100克；虾米：882毫克／100克；海带：348毫克／100克；海参：285毫克／100克；紫菜：264毫克／100克；熟鱼干：257毫克／100克。）3、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。（367毫克／100克；北豆腐：777毫克／100克；南豆腐：240毫克／100克）4、动物骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。5、蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。（油菜含铁量也十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。6、芝麻酱：870毫克／100克；茶叶：325毫克／100克；金针菜：301毫克／100克；木耳：247毫克／100克；西瓜籽：237毫克／100克；南瓜籽（炒）：235毫克／100克；芹菜：187毫克／100克；花生仁：119毫克／100克。（黑木耳还是有效预防心脑血管疾病的食物）含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼松、芝麻、花生、猪肝、豆类等。