我怎么吃什么也吃胖啊，消化不好_家庭医生即问即答移动端

我怎么吃什么也吃胖啊，消化不好 疾病：提问于 2015-11-26 02:38: 病情描述：

长10斤，我太小了15了但体重身高太悬殊了，吃夜宵也吃不胖-我是体育生一天训练量大怎么办啊

回答1
你好！不长胖首先与你训练强度大有关，在不能减少运动量的情况下，尤其要注意营养的补充，而且要注意营养的均衡才行，而不是一味的去补充高蛋白食物。而且如果平时容易出现胃肠不适，或者是大便经常稀溏的情况，确实要考虑消化系统疾病的可能，同时内分泌系统疾病也不能排除。建议可以去医院内分泌科以及消化科做下咨询。医生询问：
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
回答2
建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。医生询问：以上是对“我怎么吃什么也吃胖啊，消化不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答3
你好。瘦人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,医生询问：
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
回答4
您好，从你提供的临床资料来看，胖瘦与体质、遗传、营养、年龄等有关。体育生更不能发胖，建议在体育老师的指导下加强营养，加强肌肉方面的训练就会好一些。有问题请追问。医生询问：
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答5
您好，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷，你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊，吃药减肥可不是正确的做法。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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