高三了，中午休息觉得很重要，可中午就是睡_即问即答

高三了，中午休息觉得很重要，可中午就是睡 疾病：失眠提问于 2015-11-25 16:03: 病情描述：

高三了，中午休息觉得很重要，可中午就是睡不着，快半年了，每天中午都在床上躺一个小时还是睡不着，越想高三了，中午休息觉得很重要，可中午就是睡不着，快半年了，每天中午都在床上躺一个小时还是睡不着，越想到睡不着时间快到了越着急反而越睡不着，成了恶性循环。平时晚上睡眠还不错，考试前一天晚上跟中午一样睡不着，也是有那个恶性循环。该怎么办呢？？？？？？？？？？

回答4
患者主要是中午睡不着以及考前失眠的情况，目前主要是咨询进一步处理措施的问题。午睡要因人而异，并不是所有人都需要午睡的，尤其是在冬季，大多是没有必要午睡的，针对你的情况建议要注意放松心理，如果躺在床上20分钟不能入睡，可起床看书。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答3
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答2
你好，根据你的描述，你现在是学习压力最大的时候，中午可以午休的时候，自己却总是睡不着。其实这些情况的发生还是因为你太过于心理压力大的原因，不如试着去放松一点，顺其自然，不要刻意的要求自己午休。实在是睡不着的时候可以做些其他的事情，希望你幸福。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答1
你好，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，缓解压力。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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