怎样做能有效预防视力下降？

预防视力下降，需注意用眼习惯、环境、饮食、眼部保健、定期检查等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30分钟休息片刻，远望放松。
2.环境适宜：保证充足的光线，避免在过暗或过亮环境中用眼。
3.饮食均衡：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。
4.眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环。
5.定期检查：每年至少进行一次视力检查，及时发现问题。
总之，养成良好的用眼和生活习惯，有助于预防视力下降。

您好，近视是由多种因素导致的，尤其不良的学习姿势，和用电脑等是现在常见的诱因，当然，遗传因素也起到一定作用，目前准分子激光屈光性角膜手术治疗效果比较好。注意眼睛不可以用眼时间过长，尤其在辐射下不能呆太长，祝您早日恢复！

一定要养成良好的用眼习惯，劳逸结合。最好每年验光两次。好及时调整眼镜度数。如果度数增长过快，也可以选择角膜塑形镜。晚上睡觉佩戴，白天去下。可保证一天清晰视力，最重要是角膜塑形镜可以有效的减缓近视度数的增长。

你好，吃上面预防视力作用不大，主要是戴眼镜和用眼，眼镜戴的多，平时用眼过度和不正确用眼都会导致视力下降！尤其是近视后，眼镜度数越来越高，越能促进视力下降，你现在可以选择激光治疗，不然就算不坐姿正确，但是视力下降也是无法避免的，祝您健康！

您好近视眼除了遗传因素以外就是不良的用眼保护眼镜平时要有好的用眼习惯建议：1.每日坚持做眼镜保健操2.看电脑或者专注一想事情要有10分钟缓解时间眺望远处温水敷眼部3.饮食方面可以多吃一些含有维生素A的食物例如动物内脏海鲜等祝您身体健康

建议到医院眼科检查裂隙灯、眼底及视野情况排除青光眼引起。有什么不明白继续提问。