晚上睡不着，早上不想起_家庭医生即问即答移动端

晚上睡不着，早上不想起 疾病：失眠提问于 2015-11-24 21:03: 病情描述：

这几天晚上明明困了可就是睡不着，都是9点就开始睡12点左右才睡的着，早上又不想起，总是感觉特别困，断断续续的睡到9点多。这两天总是胡思乱想，不知道怎么了。

回答1
你好，考虑神经衰弱，，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。可以口服；谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
回答2
你好根据你的情况属于肝郁气滞引起的失眠，建议保持心情舒畅注意休息，避免不良刺激中成药逍遥丸调理。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
回答3
您的情况还是生活习惯不好引起的，您还是需要慢慢调节的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您身体健康！
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
回答4
建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
- 我要追问
- 更多回答
回答5
这个是因为你的生物钟，就是这样子。你可以找个时间运动一下，才去上班你也可以将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边帮助睡眠睡眠前喝上一杯热牛奶，或者睡眠前用热水泡脚。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
- 我要追问
- 更多回答