富含维生素C的水果有很多,如猕猴桃、橙子、草莓、柠檬、柚子等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.猕猴桃:维生素C含量丰富,能增强免疫力。
2.橙子:富含维生素C,有助于抗氧化。
3.草莓:是维生素C的良好来源,对皮肤有益。
4.柠檬:含大量维生素C,可促进新陈代谢。
5.柚子:维生素C丰富,能提高身体抵抗力。
多吃富含维生素C的水果对身体健康有益,但要注意适量食用。
你好,可以吃,但雀斑具有顽固性,光维C是祛不了的,建议你选用专业的祛斑中药调理,有针对祛斑而研制的中药,艾比丽诗去斑产品你可以试试,疏肝益气,活血化瘀,平衡脏腑,才能永久安全祛斑。平时多运动,多吃西红柿、胡萝卜等含维C丰富的食物,祝你安康。
您好,维生素c的作用主要是提高免疫力,预防癌症、心脑血管疾病,减少皮肤黑斑和雀斑等等。富含维生素c的食物有青椒、菜花,橙子、葡萄、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素c含量都不少。有雀斑可以吃维生素C,也可以结合维生素E一起服用,这样效果会更好一些
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