皮肤干想通过吃天然维生素 E 改善，选什么牌子好

皮肤干燥通过补充天然维生素 E 可能有一定帮助，但选择品牌并非关键，更重要的是了解维生素 E 的作用、适用情况、获取途径、使用注意事项以及如何综合改善皮肤干燥。 1. 作用：维生素 E 具有抗氧化作用，能保护皮肤细胞免受自由基损伤，有助于保持皮肤弹性和水分。 2. 适用情况：适用于皮肤干燥、粗糙，以及因年龄增长、环境因素等导致的皮肤问题。 3. 获取途径：除了服用补充剂，还可从食物中获取，如坚果、植物油、绿叶蔬菜等。 4. 使用注意事项：过量补充可能产生不良反应，如恶心、呕吐等。 5. 综合改善：单纯依靠维生素 E 可能效果有限，还应注意多喝水、合理饮食、保持良好作息、适当使用保湿护肤品。 总之，在改善皮肤干燥问题时，不应过分依赖维生素 E 补充剂的品牌，而应综合考虑多种因素，并在必要时咨询医生的建议。

天然维生素e哪个牌子好？你准备要宝宝，不要听好多朋友说，要根据自身条件或遵照医嘱服用比较安全哦。天然维生素e哪个牌子好？其实食物的天然维生素更好，天然维生素E来源：猕猴桃，坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E维生素E通常是无毒的。当服用高剂量时（每天多于1,200国际单位），它可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。成人的建议每日摄取量是8～10IU；　　一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。　　　　大剂量服用维生素E真的有益无害,长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；　　皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。　　维生素E中毒症　　成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.

你好,你说的情况可考虑吃些养生堂的维生素E的.

维生素E胶囊的效果好坏取决于胶囊里的VE的含量。你只要看它标的胶囊里含VE的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的话，这个VE胶囊就不好的。虽然名字都叫维生素E胶囊，但是差别很大的，因为很多VE胶囊里不都是VE成分的，很多保健品胶囊里还加了很多杂质东西的，比如养声堂的VE的纯度只有39％。我们国家法规对天然维生素E有很明确的定义：

天然维生素E是国际公认抗衰老作用最强的营养素之一，无数爱美的女士为它所吸引。摄入维生素E，就意味着将衰老的脚步放慢，维生素E现在已是世界上最受欢迎、使用最广泛的维生素。衰老是爱美人士的“天敌”，而自由基是人体衰老的罪魁祸首。我们的身体在新陈代谢过程中，会形成各种各样的自由基。它们产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体呈现衰老特征，脸部也出现褐斑、色素沉淀、皱纹等现象。延缓衰老其实就是通过“清除自由基”、“抗氧化”来实现的。营养屋天然维生素E小麦胚芽油胶囊.