病愈后仍有心悸头晕等症状，如何恢复良好状态？

病愈后仍存在心悸、头晕等不适，可能与植物神经紊乱、心理因素、缺乏休息、运动不当、饮食不均衡等有关。 1. 植物神经紊乱：植物神经功能失调可能导致心血管、消化等系统的异常。可通过调整生活方式，如规律作息、减轻压力来改善。 2. 心理因素：心理压力大易引发身体不适。可尝试心理疏导，如冥想、放松训练。 3. 缺乏休息：睡眠不足影响身体机能。保证每天充足睡眠，创造良好睡眠环境。 4. 运动不当：运动过度或方式不对可能加重症状。选择适合自己的运动，循序渐进。 5. 饮食不均衡：营养不均衡影响身体恢复。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 总之，要综合考虑各方面因素，逐步调整生活习惯和心态。若症状持续不缓解，建议及时就医，进行更全面的检查和治疗。

您好，您这种情况可以服用一下中药调理。请问平时饮食，大小便，睡眠及情绪如何？血压，血常规检查结果怎样？有无其它不适？非常感谢您对我们网站的信任与大力支持。放心求医网最近推出健康视频频道,里面有大量疾病专题讲座，保健养生之道，以及美容瘦身、育儿、心理教育讲座。欢迎您光临放心求医网健康视频频道。http：//vod.fx120.net

你好植物性神经功能紊乱的治疗和调节：(1)调整植物性神经功能药物常用谷维素20-50毫克,每天3次.(2)对症治疗心慌用小量心得安及地西泮（安定）；出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或牡蛎散；神经性尿频用中成药缩泉丸或三金片；胃肠功能紊乱可用复合维生素B溶液,胃蛋白酶或多酶片；睡眠障碍者可在睡前服用地西泮（安定）5毫克或利眠宁10毫克；其他尚可酌情选用地西泮（安定）5毫克,2次/天；阿普唑仑0.25毫克,3次/天；艾司唑仑1-2毫克,2-3次/天；依普福辛0.15克/天,连用7-30天.(3)渐进性放松训练.这种方法也是治疗失眠症的有效心理疗法之一,最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的.

植物性神经功能紊乱的治疗和调节：(1)调整植物性神经功能药物常用谷维素20-50毫克,每天3次.(2)对症治疗心慌用小量心得安及地西泮（安定）；出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或牡蛎散；神经性尿频用中成药缩泉丸或三金片；胃肠功能紊乱可用复合维生素B溶液,胃蛋白酶或多酶片；睡眠障碍者可在睡前服用地西泮（安定）5毫克或利眠宁10毫克；其他尚可酌情选用地西泮（安定）5毫克,2次/天；阿普唑仑0.25毫克,3次/天；艾司唑仑1-2毫克,2-3次/天；依普福辛0.15克/天,连用7-30天.

(1)调整植物性神经功能药物常用谷维素20-50毫克,每天3次.(2)对症治疗心慌用小量心得安及地西泮（安定）；出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或牡蛎散；神经性尿频用中成药缩泉丸或三金片；胃肠功能紊乱可用复合维生素B溶液,胃蛋白酶或多酶片；睡眠障碍者可在睡前服用地西泮（安定）5毫克或利眠宁10毫克；其他尚可酌情选用地西泮（安定）5毫克,2次/天；阿普唑仑0.25毫克,3次/天；艾司唑仑1-2毫克,2-3次/天；依普福辛0.15克/天,连用7-30天.(3)渐进性放松训练.这种方法也是治疗失眠症的有效心理疗法之一,最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的.操作方法：病人在安静环境下采取自己舒服的姿势,按照指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练,每次收缩肌肉5-10秒钟,然后放松30-40秒钟,训练的指导语如下：A做3次深呼吸,达到完全放松,每次呼吸要持续5-7秒.B紧握你的右臀,慢慢从1数到5.然后很快和开右手,体会放松的感觉；再次重复一次,把注意力集中在手指,手掌,手腕和前臀的紧张和松弛上.C弯曲你的右臀,使右上臀紧张,松弛,再紧张,再松弛,注意放松后的温暖感觉.D重复第2步,换成左手.E重复第三步,换成左臀.每日做1-2次,一次大约20-30分钟,其中1次要在睡前床上进行.若治疗期间,患者细心观察病情的变化,详细记录,一方面便于与治疗前比较,一方面可以给自己正强化,加速治疗的进程.