18岁男孩体重超标,需了解肥胖原因、危害、减肥方法、饮食注意及运动选择等。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.肥胖原因:高热量饮食、缺乏运动、遗传因素、内分泌失调、睡眠不足。
2.肥胖危害:增加心血管疾病风险,影响关节健康,易患糖尿病等。
3.减肥方法:控制饮食热量,增加有氧运动,如慢跑、游泳,也可尝试中医调理。
4.饮食注意:减少高热量、高脂肪食物,多吃蔬菜水果,控制碳水摄入。
5.运动选择:除慢跑、游泳,还可选择跳绳、骑自行车。
科学减肥需长期坚持,如有身体不适及时就医。
你儿子的标准体重应该是170斤。建议平时加强运动,控制饮食,多喝水,结合针灸减肥。
您好,一般来说人的标准体重应该是身高减去105,得到的数值便是标准体重(kg)您儿子18岁,身高1米85,体重应该在80公斤比较正常,您孩子目前245斤大大超过了正常值,我们建议您首先控制孩子的食量,三餐饭定时定量,然后是督促孩子加强运动锻炼,必要时可以去医院挂号就诊
你好,看了你描述的情况,这个应该就是要多运动才好的一般的标准体重是160斤的啊!孩子现在还是多运动为主的,不要节食减肥的
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