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长高的锻炼方法
疾病：提问于 2015-11-24 00:50 -
病情描述：
长高的锻炼方法想得到怎样的帮助：为什么每天吃好了还不见长高呢？我都不想坚持了
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回答2
您好，身体的生长发育是受各方面因素的作用，与遗传因素，后天环境因素影响，后天环境因素往往起重要作用，平常应多食用新鲜蔬菜，水果，高钙高蛋白食物，给予充足营养，更应该多多参加体育锻炼，如跳绳，跳高，跑步等，尽量不引用可乐等饮料
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答1
想要增高的话，还是应该从运动方面着手，效果是最明显的。推荐您先做个骨骺闭合情况检查，如果没有完全闭合，那还有继续长高的可能。平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动，最好是每天坚持，会有明显的效果，另外，饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物，有很好的辅助作用。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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