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怎么能让自己胖
疾病：提问于 2015-11-24 00:40 -
病情描述：
我现在16岁,身高170cm,体重50kg.我觉得我的手骨很瘦,前不久和同学打架，打架的时候我才发现还是长的胖点好，力气也大，怎么让自己肥一点,.或说壮一点
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回答2
合理饮食，不挑食，规律锻炼，坚持锻炼每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤。1早饭：旺仔牛奶（或者全脂牛奶）+米粉（或者奶油面包）2中饭：红烧肉，饭后半小时喝碗排骨汤。3下午：旺仔牛奶（或者全脂牛奶）+达利派蛋糕（或者Rian代言的那个蛋糕）或者其他高热量蛋糕4晚饭：红烧肉可以试试看
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回答1
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