健康指导:根据您所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在六十一公斤左右是比较合理的。建议你可以根据这个标准的数值范围合理的进行增重。要注意营养的合理补充和供给,选择食用一些高蛋白、高营养且易于机体吸收利用的食物,避免挑食、厌食的情况等。有肝病要注意劳逸结合、避免熬夜、动气,选择食用一些保肝作用的食物,避免是有一些刺激性的食物等。
健康指导:增肥,你平时可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。
由于肝病的病情较多,病情且易反复,所以注意合理的饮食调养就显得十分重要。
<...杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
牙龈出血不一定是肝脏有问题,最常见的可能是牙周病或牙龈炎。肝脏疾病、血液病或其他疾...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
肝其华在爪,爪就是爪甲,中医认为人体爪甲的坚脆厚薄与颜色的苦味润泽,都与人体肝脏的...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
肝细胞确实有很强大的再生能力,其生长速度惊人。动物实验证明,大鼠切除2/3的肝脏,...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
肝脏组织是由肝内细胞(包括肝细胞和间质细胞)和细胞外基质组成的,基质充填在细胞外,...
池晓玲 主任医师 广东省中医院
肝病患者常有牙龈出血、鼻出血、皮下出血,甚至吐血、便血、子宫出血等现象。据统计,约...
池晓玲 主任医师 广东省中医院