背部直不起来总被提醒，感觉已直却不对，如何纠正

背部直不起来可能由多种原因导致，如不良姿势习惯、肌肉力量不均衡、脊柱侧弯、骨骼发育问题、心理因素等。 1.不良姿势习惯：长期伏案工作或低头看手机等，会使背部肌肉形成错误记忆。应时刻提醒自己保持挺胸抬头的姿势，每隔一段时间起身活动。 2.肌肉力量不均衡：背部和腹部肌肉力量差异大。可通过针对性的锻炼，如仰卧抬腿、平板支撑等来增强腹部力量，引体向上、哑铃划船增强背部力量。 3.脊柱侧弯：脊柱结构异常。轻度侧弯可通过矫正体操改善，严重的可能需要佩戴支具甚至手术治疗。 4.骨骼发育问题：骨骼发育异常影响体态。需就医检查，明确具体情况，可能需要补充营养或进行物理治疗。 5.心理因素：对自身体态认知不准确。可通过心理调节，多照镜子观察，增强正确感知。 总之，要纠正背部不直的问题，需要综合考虑各种因素。先明确原因，再采取相应的措施。如果自行调整效果不佳，建议及时到正规医院的骨科就诊。

您好！您平时长期的姿势不对就可能引起这种情况，您现在17岁，如果再不纠正，以后就更严重了，老是弓着腰会显得人不够自信等，都您以后的生活会产生不好的影响。建议您及时校正您的姿势，平时就需要有正确的坐姿、站姿等。您可以试着打开您的双肩、腰要直等，也可以练练军姿，也可以试用下校正姿势的仪器比如背背佳等等，希望对您有帮助。

您好，根据您的描述，考虑病因是这样的，身体瘦弱占主要原因，身体过于瘦弱则身体肌肉菲薄，不能良好的支撑身体；也有可能是您的坐立习惯不对造成的。建议多使用营养丰富的食物，加强体育锻炼，可每天踮起脚尖站在墙边二十分钟，自行服用补中益气丸可以帮助身体机能的改善。祝身体健康。

弓着腰你已经习惯了，再说也有人提醒你只是不太在意，久而久之就能成了驼背，你觉得直只是你的腰直而已，别人说的是你肩膀，没有见军人站军姿时为了站好在后面绑一个“T”型的木架啊，为了肩膀直。自己平时走路的时候注意要挺胸收腹，自己刻意的要求一下，贵在坚持，时间长了就慢慢直过来了。

您好，正在成长中、体形比较瘦的人容易出现弓腰探肩姿势。建议平时自己多加注意，时常提醒自己挺胸昂头，保持良好的身体姿态。随着骨骼的进一步发育和体型的粗壮，就能培养保持成良好的体型。