我想减肥，吃了好多减肥药也不起作用，反而

你好，根据你提供的情况来看，这个减肥并不适合服用减肥药的，因为减肥药在很大程度上会存在一定的副作用，从而影响身体健康。人之所以肥胖，主要在于吃的过多，营养过剩，运动量过少，所以说要想解决肥胖的问题，就是适当的控制饮食和增加运动量，才能够达到减肥的最终目的。

您好，一般来说紧急避孕药有很大的副作用，不适合长期服用。建议您，最好采取节食加运动的方式减肥，平时注意定时定量饮食，避免油腻，高热量食物，平时注意加强锻炼，长期坚持。

你好，根据你说的情况。减肥药是会伤害人体的胃肠道的。你好，根据你说的情况。建议健康减肥，每天按时按量吃饭，不要吃零食，不要喝饮料，增加每天的运动量，如果很饿的话，就吃点水果。

减肥的关键就是要多运动胃疼是因为你不规律饮食造成的，只要是足量的运动，吃饭是不用忌讳什么的，每天还要多吃苹果

你好，减肥最安全有效的方法就是运动加节食的方法。减肥药效果多数比较差还容易反弹。你好，建议控制饮食，少吃高糖高脂，高蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。平时多进行无氧运动，慢跑，游泳等。坚持几个月就会有很好的效果。

您好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动，最根本的就是长期的坚持。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您