服用叶酸相关的诸多疑问怎样解答

服用叶酸时，防止复发、治好相关疾病、副作用、对今后身体影响、与食物相克等问题备受关注，包括合理服用方法、可能的副作用、食物搭配禁忌等。 1. 服用方法：应遵循医嘱，根据个人情况确定剂量。一般来说，成人每日推荐摄入量为 400 微克。 2. 副作用：常见的有恶心、呕吐、食欲不振等，通常较轻微，停药后可缓解。 3. 对身体影响：适量服用一般不会对今后身体造成严重不良影响，但长期过量服用可能影响锌的吸收。 4. 食物搭配：目前没有明确证据表明叶酸与香蕉、橘子、柿子等常见水果存在相克情况。 5. 疾病治疗：叶酸常用于预防胎儿神经管畸形、巨幼红细胞贫血等。 6. 预防复发：按疗程、规律服用，定期复查相关指标，有助于预防疾病复发。 总之，服用叶酸要在医生指导下进行，关注身体反应，保持均衡饮食，不必过度担忧食物相克问题。

中国营养学会建议，成人每日需要推荐量为400毫克DFE（DFE是膳食叶酸当量）DFE=膳食叶酸（毫克）+（1.7*叶酸补充剂毫克）如果你是怀孕了，那么应当在怀孕的16-21天补充，建议孕前3个月开始补，因为你掌握不好服用的时间。

叶酸片是预防先天胎儿神经血管畸形的作用，是在怀孕的前三个月和怀孕后的头三个月服用你好，现在的情况注意休息和营养，保持心情愉快，继续服用药物进行治疗，

.必须从怀孕前一个月开始服用，一直到怀孕后的三个月。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。一般在在晚饭中或晚饭后吃吸收最好。

基本知识叶酸是由喋啶，对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成的一种水溶性B族维生素，亦称为维生素BC或维生素M；为机体细胞生长和繁殖所必需的物质。帮助蛋白质的代谢。并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟