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动脉硬化患者能否吃黑芝麻及食用要点
疾病：动脉硬化提问于 2025-01-05 09:46 -
病情描述：
听人说每天吃点黑芝麻对身体好，但是不知道明天什么时候吃，吃多少合适？本人有动脉硬化，黑芝麻油大，会对身体有不好的影响吗？什么人不适合吃黑芝麻
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回答2
动脉硬化患者可以适量吃黑芝麻，但要注意食用时间和量。一般来说，黑芝麻富含多种营养，但食用不当可能影响健康。包括食用时间、食用量、适宜人群、禁忌人群、食用注意事项等。 1.食用时间：建议在两餐之间，比如上午十点或下午三点左右，避免睡前食用。 2.食用量：每天 10 克左右为宜，过量可能加重肠胃负担。 3.适宜人群：一般人群均可食用，尤其适合头发早白、贫血、便秘者。 4.禁忌人群：腹泻、患有慢性肠炎者不宜食用。 5.食用注意事项：购买时选择正规渠道的优质黑芝麻，储存时注意防潮防虫。 总之，动脉硬化患者可以吃黑芝麻，但要掌握好时间和量，并结合自身身体状况。同时，保持健康的生活方式对于控制动脉硬化也非常重要。
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