受刺激后失眠多梦情绪差如何改善_即问即答

受刺激后失眠多梦情绪差如何改善 疾病：失眠提问于 2025-01-05 10:19: 病情描述：

最近受了点刺激,老是失眠,多梦,而且醒来就睡不着.情绪不稳定,表情还有点不自然.现在搞得我有点不想活了.我曾经自杀过一次,我想在不知道怎么办好.有没有帮帮我的人QQ:403175684电话:15912826268

回答5
受刺激后出现失眠多梦、情绪不稳定等情况，可能是心理应激、神经调节紊乱、生物钟失调、内分泌异常、精神障碍等因素所致。 1.心理应激：重大刺激可能导致心理压力过大，产生焦虑、抑郁情绪，影响睡眠和情绪。可通过心理咨询、心理疏导来缓解。 2.神经调节紊乱：大脑神经兴奋与抑制失衡，影响睡眠质量。适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。 3.生物钟失调：生活不规律，打乱了正常的生物钟。要养成规律的作息习惯，固定上床和起床时间。 4.内分泌异常：体内激素水平变化，如甲状腺功能亢进等，也会影响睡眠和情绪。需进行相关检查，如有异常，对症治疗。 5.精神障碍：如抑郁症、焦虑症等。必要时在医生指导下使用药物治疗，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。出现这种情况应重视，积极调整生活方式，必要时寻求专业帮助。保持良好的心态，有助于恢复正常的睡眠和情绪。
王卫理 医师内科 上海市松江区新浜镇卫生院 (一级)
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回答4
最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD。中药静痛灵有效，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答3
建议在当地医生或药师指导下服用黛力新（情绪稳定剂）。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
要有个好心情，良好的心态，做一些自己想做的事情，听喜欢听的歌曲，不要想太多的事情．
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答1
除了上述外,还要保持轻松愉悦的心情,减轻心中的压力,不要给自己造成紧张的气氛.
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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