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久坐或久蹲起身腰痛，一会儿缓解是何因？
疾病：提问于 2024-12-26 15:07 -
病情描述：
坐久了活蹲久了起来腰就好痛，过一会儿就没？坐久了活蹲久了起来腰就好痛，过一会儿就没事了。
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回答1
久坐或久蹲起身腰痛，一会儿缓解，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰部筋膜炎、骨质疏松等原因引起。 1. 肌肉劳损：长期保持不良姿势，腰部肌肉持续紧张，容易导致劳损。当突然改变体位时，肌肉受到牵拉产生疼痛，休息后缓解。 2. 腰椎间盘突出：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根。久坐或久蹲后起身，椎间盘压力变化，刺激神经引起疼痛，活动后症状减轻。 3. 腰椎小关节紊乱：小关节滑膜嵌顿或关节突关节错位，起身时关节位置改变引发疼痛，随后关节自行复位，疼痛消失。 4. 腰部筋膜炎：筋膜发生无菌性炎症，在姿势改变时受到刺激，产生疼痛，一段时间后炎症刺激减轻，疼痛缓解。 5. 骨质疏松：骨密度降低，骨强度下降，腰部受力时易出现疼痛，稍作活动后疼痛可能暂时改善。 如果这种情况经常出现或疼痛加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。
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