高中起突然发胖，节食后感冒，该如何处理？

突然发胖后通过节食减肥不可取，节食可能导致免疫力下降引发感冒。应立即停止节食，采取科学合理的方法减肥和治疗感冒，包括调整饮食、适当运动、保证休息、合理用药、监测身体状况等。 1.调整饮食：恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含维生素 C、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、蛋类、奶类等。 2.适当运动：感冒恢复后，选择适合自己的运动，如慢跑、游泳等，有助于消耗热量和提高代谢。 3.保证休息：充足的睡眠有助于身体恢复，每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间。 4.合理用药：根据感冒症状，在医生指导下使用药物，如复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒、双黄连口服液等。 5.监测身体状况：密切关注体重、体温、血压等指标，如有异常及时就医。 总之，减肥要选择健康的方式，不能以损害身体健康为代价。感冒期间要注意调养，恢复后再逐步实施科学的减肥计划。

一般是由病毒感染的，如血象正常可以不用抗生素，口服一些清开灵，柴胡冲剂，维生素C多饮水，休息就可以了，青菜类的一定要多摄入，再就是水果，不一定要挑选特殊的，选择应季的瓜果蔬菜就好

健康指导：对于你想要通过控制饮食的方式来减肥瘦身是可以可行的，但是对于你的具体节食方式不赞同；减肥瘦身是可以适量控制饮食以及多运动锻炼来进行减肥瘦身，这样减肥瘦身最健康而且不会容易反弹，但是控制饮食不可以过度节食，过度节食有害健康；具体你可以按照早餐、午餐可以正常饮食晚餐适量少食、多食蔬菜水果等、少食高脂类高热量食物比如巧克力、奶油、煎炸食物等；再结合运动锻炼，这样你会瘦下去；

感冒与自身免疫系统相结合的，再者由于天气忽冷忽热不稳定，还有你的节食，这样对身体很不利的。建议吃些新鲜蔬菜水果之类的，嗓子疼或者发烧，还有咳嗽黄痰或白痰的，吃一些感冒药，如黄痰加嗓子疼伴发烧的吃一些阿莫西林胶囊尼美舒利胶囊和熊胆薄荷含片，白痰的选用洛美沙星胶囊风寒感冒颗粒即可。多喝白开水。先把感冒治疗好再说减肥的事情吧。

你好，通过不吃饭减肥瘦身是不健康的，尤其是感冒了更要注意营养均衡，吃过饭以后吃点快克很快就会好的。建议可以通过坚持每天合理运动，并且养成合理的作息时间和饮食习惯，可以达到健康减肥瘦身的目的。