14 岁用握力器练前臂肌肉会影响身高吗？_即问即答

14 岁用握力器练前臂肌肉会影响身高吗？ 疾病：提问于 2024-12-26 16:22: 病情描述：

14岁用握力器练前臂肌肉影响长个吗？？？

回答3
14 岁用握力器锻炼前臂肌肉一般不会直接影响身高，但要综合考虑锻炼强度、时间、营养、睡眠和遗传等因素。 1. 锻炼强度：适度的握力器训练不会对生长造成不良影响，反而能增强肌肉力量。但强度过大可能导致疲劳和损伤，影响身体发育。 2. 锻炼时间：过长时间的锻炼可能占用过多休息时间，不利于身体恢复和生长。 3. 营养：生长发育需要充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质。若锻炼后营养跟不上，会影响身高增长。 4. 睡眠：充足的睡眠对身高发育至关重要。过度锻炼影响睡眠质量，可能间接影响身高。 5. 遗传：遗传因素在身高发育中起重要作用。即使锻炼合理，若遗传因素不利，身高增长也可能受限。总之，14 岁用握力器锻炼前臂肌肉时，要注意控制强度和时间，保证营养和睡眠充足，以促进身体的正常生长发育。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
您好，就您的描述来看，您现在处于青春发育期，这样的话，您的身高增长是比较快的，而您锻炼上肢肌肉的运动时不阻碍您的身高增长的，不必担心，您好，不必担心，您所说的症状情况是不会影响到您的身高增长的，放松心情，不必过于紧张，希望我的回答能帮到您。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答1
你好，这个运动是不会影响长个的建议打篮球吧，篮球运动刺激软骨发育，对身体长高有好处的哦
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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