内脏脂肪肥厚致肚子大如何减肥_即问即答

内脏脂肪肥厚致肚子大如何减肥 疾病：肥胖症提问于 2024-12-26 16:27: 病情描述：

我最近肚子变得越来越大，以为是吃太多坐太久长了很多脂肪，于是咨询医生，医生说不是肚子上的脂肪太多，而是内脏的脂肪太肥厚了所以显得肚子大。请问这个要怎么办啊，内脏脂肪肥厚又不能抽脂，怎么可以为内脏减肥？

回答2
内脏脂肪肥厚可通过饮食调整、增加运动、规律作息、控制压力、药物辅助等方式来改善。 1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时结合力量训练，如平板支撑、仰卧起坐等。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每晚 7 - 8 小时，有利于身体代谢和激素平衡。 4. 控制压力：长期的高压力状态会导致激素失衡，增加内脏脂肪堆积。可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 5. 药物辅助：在医生指导下，可使用奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物，但需注意药物可能的副作用。总之，减少内脏脂肪需要长期坚持健康的生活方式。若内脏脂肪肥厚严重影响健康，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答1
内脏肥大不是减肥内脏这么简单的事情了建议您到医院做个详细检查，比如甘油三酯等等，确诊是什么疾病后尽快治疗
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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