睡觉脉搏快且易受惊心跳加速的原因及养生法

睡觉脉搏快且易受惊心跳加速，可能由精神心理因素、生理因素、疾病因素、环境因素、药物因素等导致。 1. 精神心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪，会使神经兴奋，导致心跳加快。可通过心理调节，如冥想、深呼吸来缓解。 2. 生理因素：睡前剧烈运动、饮用咖啡或浓茶等刺激性饮品，会引起心跳异常。要避免睡前剧烈活动，减少刺激性饮品摄入。 3. 疾病因素：患有贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等疾病时，也会出现这种情况。贫血需补充铁剂等治疗，甲亢要服用抗甲状腺药物，心律失常则需根据具体类型用药，如美托洛尔等。 4. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适等，影响睡眠质量，可能引起心跳变化。应营造安静、舒适的睡眠环境。 5. 药物因素：某些药物，如阿托品、沙丁胺醇等，可能导致心跳加快。如有必要，需在医生指导下调整用药。 总之，出现睡觉脉搏快且易受惊心跳加速的情况，要先明确原因。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如心电图、血常规等，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，养成良好的生活习惯，有助于改善症状。